Tu as du mal à couper le soir, tu penses à mille choses en même temps, tu te réveilles la nuit ou tu te sens tendue sans vraiment savoir pourquoi ?
Peut-être que tu as simplement besoin de souffler, de comprendre ce que ton corps essaie de te dire et de retrouver un peu d’équilibre.
Je propose une séance Sommeil & Stress d’1h00, pour faire le point sur ce que tu vis et identifier ensemble des pistes adaptées à ton quotidien.
Et si tu sens que tu as besoin d’aller plus loin, mon accompagnement Bye Burnout, sur 3 mois, te permet de travailler progressivement sur :
• Prendre soin de ton sommeil et favoriser une meilleure récupération ;
• Apaiser le stress et le mental ;
• Mettre en place des habitudes favorables à ton énergie et à ta récupération ;
• Mieux comprendre tes besoins et tes limites ;
• Prendre soin de toi avant que ton corps ne te l’impose.
En visio ou au cabinet à Sassenage, avec un accompagnement 100 % personnalisé, à ton rythme.
STRESS, SOMMEIL, FATIGUE :
Et si tu écoutais ton corps avant qu'il ne soit à bout ?
POURQUOI CONSULTER ?
La Naturopathie t’accompagne pour mieux comprendre les besoins de ton corps et mettre en place des
habitudes adaptées à ton quotidien, afin de :
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favoriser un sommeil plus réparateur ;
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apprendre à mieux gérer ton stress et apaiser ton mental ;
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soutenir ton énergie au quotidien ;
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favoriser la détente et relâcher les tensions ;
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renouer avec tes besoins et apprendre à respecter tes limites.
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Un accompagnement adapté à toi
Tu as du mal à déconnecter, tu dors mal, tu te sens fatigué·e ou constamment sous pression ? Tu sens que tu tires sur la corde, mais tu continues malgré tout, parce qu'il y a toujours quelque chose à faire…
Et si, pour une fois, tu prenais du temps pour toi ?
Ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce que tu traverses et ce dont ton corps a besoin. À travers des conseils personnalisés en alimentation, plantes, huiles essentielles ou micronutrition, je t'aide à trouver des solutions adaptées à ton quotidien, sans pression ni bouleversements.
Mon souhait : que tu apprennes à écouter les signaux de ton corps, à respecter tes limites et à prendre soin de toi avant d'arriver à bout de tes ressources.
Et si tu traverses un épuisement important, la naturopathie peut t'accompagner en complément d'un suivi médical adapté.
LES PRESTATIONS
Quelle formule choisir ?
Tu veux faire le point sur ce que tu traverses et savoir par où commencer ?
→ La séance Sommeil & Stress est faite pour toi.
Tu sens que tes difficultés sont installées, que tu tires sur la corde depuis un moment et que tu souhaites être accompagnée dans la durée ?
→ L'accompagnement Bye Burnout te permet d'avancer progressivement pendant 3 mois.
La séance individuelle est une consultation ponctuelle. L'accompagnement Bye Burnout est un parcours personnalisé dans la durée, avec un suivi entre les rendez-vous.
SÉANCE SOMMEIL & STRESS
Tu te sens fatiguée, stressée, à cran ou tu dors mal ?
Cette séance t’aide à prendre du recul sur ce que tu vis, à comprendre ce qui peut entretenir ta fatigue ou ton stress et à identifier les premières choses à mettre en place pour retrouver progressivement plus d’équilibre.
Idéale si tu vis : fatigue persistante, difficultés de sommeil, mental qui tourne en boucle, irritabilité, stress ou sensation de tirer sur la corde.
PROGRAMME 3 MOIS
BYE-BURNOUT
Un accompagnement complet et structuré pour retrouver progressivement des repères et mieux prendre soin de toi :
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6 séances individuelles d'1h30 ciblées sur tes besoins.
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Un soutien par message (WhatsApp/Mail) entre les séances pour ne jamais te sentir seule ou démunie face au stress.
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Ton livret d'outils naturopathiques personnalisé envoyé par mail après chaque bilan (fiches conseils, routines énergétiques).
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Ton accès prioritaire à mon agenda pour caler tes rendez-vous.
REMBOURSEMENTS
Certaines mutuelles proposent le remboursement d'une ou plusieurs consultation(s).
Pour en savoir plus, n'hésite pas à te renseigner auprès de ta mutuelle.
FAQ
Tu te poses des questions avant de te lancer ?
Tu te sens fatiguée, tu as du mal à déconnecter ou tu as l'impression de fonctionner
sur tes réserves ? Tu sens que tu as besoin de souffler, mais tu ne sais pas forcément
par où commencer. Voici quelques réponses pour t'aider à y voir plus clair :
À qui s'adressent mes accompagnements ?
Mes accompagnements s'adressent aux personnes qui se sentent stressées, fatiguées, sous pression ou qui ont du mal à récupérer, même lorsqu'elles se reposent. Tu n'as pas besoin d'être au bout du rouleau , pour prendre soin de toi.L'objectif est de mieux comprendre tes besoins, d'identifier les habitudes qui peuvent être ajustées et de trouver des pistes adaptées à ton quotidien.
Je ne suis pas en burn-out. Est-ce que je peux quand même consulter ?
Bien sûr ! Il n'est pas nécessaire d'attendre d'être à bout pour demander de l'aide.Si tu as du mal à lâcher prise, que tu te sens constamment sollicitée, que ton sommeil se dégrade ou que tu fonctionnes sur tes réserves depuis quelque temps, c'est déjà une bonne raison de t'accorder du temps. Prendre soin de toi aujourd'hui, c'est aussi être attentive aux signaux que ton corps t'envoie.
Quelle est la différence entre une consultation individuelle et le programme Bye Burnout ?
La consultation individuelle est idéale si tu souhaites faire le point sur une problématique précise, obtenir des conseils personnalisés et repartir avec de premières pistes adaptées à tes besoins.Le programme Bye Burnout va plus loin dans l'accompagnement. Sur 3 mois, nous prenons le temps d'approfondir tes besoins, de mettre en place des changements progressivement et de faire le point ensemble sur tes avancées. Il comprend 6 séances, un soutien par message entre les rendez-vous et un livret personnalisé.Si tu ne sais pas quelle formule te conviendrait le mieux, nous pouvons en discuter afin d'identifier celle qui correspond à tes besoins.
La Naturopathie peut-elle remplacer un suivi médical ou psychologique ?
Non. La Naturopathie ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical ou psychologique. Elle peut intervenir en complément, lorsque cela est adapté à ta situation.Si tu présentes des symptômes importants ou persistants, il est essentiel d'en parler à un professionnel de santé. L'objectif est de prendre soin de toi de manière complémentaire et responsable, dans le respect de tes besoins et de ton parcours de santé.
Les consultations peuvent-elles être remboursées par ma mutuelle ?
Certaines mutuelles proposent une prise en charge totale ou partielle des consultations de naturopathie, selon les garanties de ton contrat.Je t'invite à contacter directement ta mutuelle pour vérifier les conditions de remboursement. Si ton contrat le prévoit, je pourrai te fournir une facture à transmettre à ton organisme.
Comment se déroule le paiement ?
La consultation individuelle est proposée à 60 €. Le programme Bye Burnout, qui comprend 6 séances et un accompagnement sur 3 mois, est proposé à 430 €, avec la possibilité de régler en 3 fois. Tu peux ainsi choisir la formule qui correspond à tes besoins et à tes possibilités.
Je ne sais pas si c'est le bon moment pour consulter…
Tu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses avant de prendre rendez-vous. Tu peux simplement ressentir que tu es fatiguée, que tu as du mal à souffler ou que tu ne te reconnais plus tout à fait dans ton quotidien. Nous pourrons faire le point ensemble sur tes besoins et voir si mon accompagnement est adapté à ta situation. L'essentiel, c'est de ne pas attendre de ne plus avoir le choix pour commencer à prendre soin de toi.
CEST QUOI LE BURN-OUT ?
Le burn-out ne survient pas toujours du jour au lendemain. Il s’installe souvent progressivement, lorsque le stress et la pression deviennent trop importants et que le corps et le mental n’arrivent plus à récupérer suffisamment.
Certains signes peuvent alors commencer à apparaître :
– Une fatigue qui ne passe plus
Tu te sens épuisée, même après avoir dormi. Tu manques d’énergie, de motivation et tu as l’impression de fonctionner constamment sur tes réserves.
– Un sommeil perturbé
Difficultés à t’endormir, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle, sommeil peu réparateur… même la nuit, ton cerveau semble ne jamais vraiment s’arrêter.
– Une irritabilité ou une sensibilité inhabituelle
Tu es plus facilement à cran, tu réagis plus fortement qu’avant, tu te sens souvent « à fleur de peau » ou tu as l’impression de ne plus réussir à gérer tes émotions comme d’habitude.
– Une perte d’intérêt et de motivation
Ce qui te plaisait auparavant t’attire moins. Tu as de plus en plus de mal à te projeter, à avancer ou simplement à trouver du plaisir dans ton quotidien.
– Un besoin de t’isoler
Tu n’as plus vraiment envie de voir du monde, de répondre aux messages ou de faire des activités. Tu ressens surtout le besoin d’être seule et de ne plus avoir à gérer quoi que ce soit.
– Le sentiment de ne plus être à la hauteur
Tu doutes davantage de toi, tu culpabilises, tu te demandes si tu en fais assez et tu as parfois l’impression de ne jamais être « suffisamment bien ».
Tu te reconnais dans plusieurs de ces signes ?
Cela ne signifie pas forcément que tu es en burn-out. Mais si ton quotidien devient de plus en plus difficile à gérer, c’est peut-être le moment de t’arrêter quelques instants et d’écouter ce que ton corps et ton mental essaient de te dire.
La naturopathie peut s’inscrire dans une démarche de prévention et d’accompagnement, en complément d'un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
MON HISTOIRE
Célia MOREL
Naturopathe certifiée
Je suis Célia, Naturopathe, et avant ça… j’étais juriste en droit du travail.
J’ai toujours été quelqu’un de dynamique, curieuse et attentive aux autres. Mais comme beaucoup, j’ai longtemps cru qu’il fallait avancer, tenir le rythme, gérer et repousser un peu ses propres besoins.
Jusqu’au jour où mon corps m’a rattrapée. En mars 2024, j’ai vécu un burn-out.
Cette période a été difficile, mais elle m’a aussi obligée à m’arrêter et à me poser des questions que je repoussais depuis longtemps : de quoi ai-je réellement besoin ? Pourquoi est-ce que je ne m’écoute plus ? Et surtout, comment prendre soin de moi avant d’en arriver là ?
C’est sur ce chemin que j’ai découvert la Naturopathie.
J’y ai trouvé une approche qui me parlait : prendre le temps de comprendre ce que l’on vit, remettre le corps au centre, mieux écouter ses besoins, ses émotions et agir au quotidien avec des choses simples et naturelles.
Cette découverte a profondément changé ma façon de prendre soin de moi. Elle m’a donné envie d’aller plus loin, de me former et, surtout, de transmettre ce que j’avais moi-même appris.
Aujourd’hui, je suis Naturopathe certifiée par le Centre Européen de Formation et j’accompagne les personnes qui se sentent fatiguées, stressées, qui dorment mal ou qui ont simplement l’impression de ne plus réussir à ralentir.
Mon expérience du monde professionnel, mon parcours de juriste et mon propre vécu me permettent de comprendre à quel point il peut être difficile de lever le pied quand on a toujours appris à avancer.
Je ne suis pas là pour te dire de tout changer du jour au lendemain.
Je suis là pour t’aider à comprendre ce que ton corps essaie de te dire, retrouver progressivement de l’énergie et remettre un peu plus de place pour toi dans ton quotidien.
Parce qu’on n’a pas besoin d’attendre d’être au bout du rouleau pour commencer à prendre soin de soi.
Téléphone
06 68 85 69 73
